Bandar Lampung - publiklampung.com -- Hidung bias berdampak mampet karena terdapatnya pembengkakan pembuluh darah dan membran mukosa di dalam rongga hidung.
Salah satu lubang hidung bisa mengalami pembengkakan yang lebih parah dibandingkan di sisi lainnya sehingga menyebabkan hidung mampet sebelah. Hidung yang tersumbat bisa diatasi dengan mengonsumsi obat, namun juga bisa diatasi secara alami dengan banyak minum air putih.
Dibawah ini cara-cara mengatasi hidung mampet:
Menggunakan pelembap udara
Humidifier atau pelembap udara bisa memberikan kelembapan di dalam ruangan sehingga meredakan iritasi dan pembengkakan pembuluh darah di rongga hidung. Meskipun belum terbukti secara ilmiah, menggunakan pelembap udara di dalam ruangan bisa mengencerkan mukosa atau ingus dan meredakan hidung yang tersumbat.
Mandi dengan air hangat
Uap air yang dihirup ketika mandi air hangat bisa mengencerkan mukosa yang ada di dalam hidung dan meredakan inflamasi. Mandi dengan air hangat bisa membantu Anda untuk bernapas dengan lebih lega, meskipun efek yang diberikan tidak permanen
Minum banyak air putih
Anda yang mengalami hidung mampet disarankan untuk minum air putih yang lebih banyak sehingga tubuh terhindar dari dehidrasi dan mukosa di dalam hidung bisa menjadi lebih encer.Dengan minum air putih dalam jumlah yang lebih banyak, mukosa bisa dikeluarkan lebih mudah dan inflamasi serta iritasi di dalam hidung bisa mereda.
Menggunakan neti pot
Neti pot merupakan alat yang berbentuk teko dengan corong yang lebih panjang yang berguna untuk membersihkan rongga hidung dari cairan dan mukosa. Selain itu, mencuci rongga hidung dengan larutan saline menggunakan neti pot bisa meningkatkan kelembapan di dalam hidung.
Menempelkan kompres hangat
Kompres hangat yang ditempelkan di atas hidung dan dahi bisa mengurangi rasa nyeri dan inflamasi di dalam rongga hidung. Menempelkan kompres hangat selama beberapa menit juga bisa membuka saluran nasal dari luar sehingga bisa melegakan hidung yang tersumbat.
Mengonsumsi obat
Konsumsi obat juga disarankan untuk melegakan hidung tersumbat. Beberapa jenis obat bisa dikonsumsi sesuai dengan penyebab hidung mampet itu sendiri, seperti dekongestan, antihistamin atau obat alergi lainnya. Beberapa cara tersebut bisa dicoba, namun Anda diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat tertentu atau ketika muncul gejala yang lainnya.
0 comments:
Post a Comment